Van Stress weer naar Smile! Wees eens eerlijk: hoe vaak ontspan jij op een dag? Doe jij echt even niks? Of hol je van het een naar het andere, van de ochtend tot avond? Als je tv, mobiel en wc-tijd niet meetelt (dat telt namelijk niet qua ontspanning, je leert hier in de cursus waarom), heeft echt bijna niemand een rust moment overdag. En daar is je lijf (en hoofd) echt niet blij mee.
Stress is tegenwoordig één van de grootste veroorzakers van zowel fysieke als mentale chronische klachten. Mocht je deze (nog) niet hebben, helemaal top! Maar laten we er dan ook alles aan doen om dat zo te houden! Want met het ouder worden, wordt de prijs die we betalen voor het continue stress hebben, steeds hoger.
Maar ja, da’s leuk gezegd, iets aan de stress doen. Hoe dan? Je kan niet zomaar je baan opzeggen, je partner aan de straat zetten etc. Maar wat kan je dan wel doen, om je stress een beetje binnen de perken te houden? Kan dat zomaar dan, zonder dat je je leven drastisch op de kop hoeft te zetten?
Jazeker! Maar dan moet je wel weten hoe! In deze cursus leer je alles wat er te leren is over stress: van welke klachten en symptomen je allemaal last kunt hebben (of krijgen) door stress, maar vooral wat je er allemaal zelf aan kunt doen. Je gaat ontdekken hoeveel impact je er zelf op kunt hebben.
Want gek genoeg zijn we zelf de grootste stressveroorzaker in ons leven, te danken aan ons creatieve brein! Wil jij ook graag ontdekken hoe je met super makkelijke tips en tricks wat je aan je eigen stress levels kunt doen? Dan zit je hier helemaal goed en ik vertel je graag hoe😊 .
Dit is namelijk de plek waar jij zelf leert over je lijf en wat jij kan doen voor maximale grip op je stress en dus ook op jouw gezondheid (inclusief een cool werkboek voor je reflecties en opdrachtjes)!
In deze cursus neem ik je in mee:
- Naar die stappen die gegarandeerd de meeste impact hebben op je stress
- Wat de grootse klapper is qua stress
- Hoe bij alle stappen je deze kan inzetten voor jouw eigen stress levels
- Bij elke stap easy tips & tricks die je meteen kunt toepassen
- Reflectie hoe elke stap bij jou situatie van toepassing is
- Inclusief een berg piekerstop tools!
Hoe ziet het er praktisch dan uit?:
- De cursus bestaat uit 11 korte modules die je kan kijken, waar en wanneer jij wilt en helemaal in je eigen tempo
- Na aanschaf heb je meteen toegang tot de cursus
- De cursus kost €295 (incl btw) (tenzij je eenkortingscode hebt)
- Deze cursus blijft na aanschaf een jaar lang toegankelijk voor jou, zodat je het materiaal zo vaak (terug) kan kijken als dat je wilt
- Deze cursus is een enorme toolbox aan easy peasy tips & tools die het leven van alledag een stuk makkelijker maken om mee te dealen
- De cursus bevat ook boekentips & fijne app tips voor als je in bepaalde onderdelen nog verder wilt duiken
Heb je er al zin in? Ik wel! 😊 Want niks is lekkerder dan zelf invloed te hebben op je gezondheid en je stress. Alleen dat al, dat gevoel dat je er zelf over gaat, is enorm empowering! (en dat helpt meteen al in je stress reductie). Klaar om het allemaal te ervaren? Dan zie ik je graag zo!
