Dat stress niet goed voor ons is, dat weten we allemaal wel. Maar waarom dat zo is, en waarom dat in de overgang nog veel meer zo is, dat weten de meesten niet.
Stress is echt één van de meest verergerende factoren van overgangsklachten. Waarom dat zo is, leer je in deze cursus en dan is het ook heel logisch waarom stress zoveel impact heeft.
Want als je weet hoe dat dan precies werkt, motiveert je dat aan ene kant veel meer om iets aan je stress te doen, maar het maakt alle tips & tricks die je leert, ook ineens veel logischer. Hoe fijn is dat!
In deze cursus ontdek je:
- Via welke routes je allemaal iets aan je stress levels kunt doen
- Wanneer je al last krijgt van stress (helaas eerder dan je denkt)
- Wat voor klachten je allemaal kunt krijgen als gevolg van stress (fysiek, emotioneel, cognitief en gedragsmatig)
- Waarom stress niet weggaat als je minder doet
- Hoe je zelf een allesbepalende factor blijkt te zijn voor je stress levels
- Meer dan 30 easy tips voor grote en kleine stress
- Reflectie op hoe al deze onderdelen voor jou persoonlijk werken in prachtig werkboek (online in te vullen maar ook uitprintbaar, zie hieronder)
- Verdieping mogelijk, over alles waar jij meer over wilt weten, door boekentips en app-suggesties in de meeste modules
Praktisch:
- 12 toffe modules
- Na aanschaf heb je meteen toegang tot de Academy en de cursus
- Leuke en inspirerende video’s
- In je eigen tijd en tempo
- Precies wanneer het jou schikt!
- Inclusief een mooi werkboek vol inzicht stimulerende vragen (zo haal je er nog veel meer uit)
- Gigatoolbox vol tips en tricks hoe makkelijker om te gaan met stress (op heel veel verschillende manieren)
- Van piekerstop tools tot verwachtingsmanagement, van microbreaks tot ademhalen en echt nog veeel meer
- Boekentips en app suggesties voor (nog) meer verdieping
- En je houdt een heel jaar lang toegang, dus kun je het zo vaak en veel terug kijken als je wilt.. No stress! 😇
Dit is een cursus waar je niet alleen voor de overgang veel aan hebt, maar voor de rest van je leven. En alleen al van het feit dat je er zelf zoveel invloed op kunt uitoefenen, maakt de stress meteen al minder!
Klaar om aan de slag te gaan?
